Муай Тай


Национальным боевым искусством Таиланда является муай тай – это техника, которая позволяет вести бой, как на дальней, так и на ближней дистанции. Основным принципом тайского бокса является выражение о том, что локоть способен победить кулак, а колено – ногу.

Муай Тай

О зарождении данного боевого искусства существует множество легенд, одна из них связана с легендарным воином Най Кханом Томом, который был некогда захвачен бирманским королем. Король Бирмы решил начать один из праздников с кулачных боев. Соперник, а также другие присутствующие на празднике бирманские воины, были очень удивлены, когда Най Кханом Том начал танцевать.

Этот танец имеет весьма символичное значение, так как он позволяет и к бою подготовиться, и отдать дань уважения своему противнику. Победа пленника была мгновенной, однако его не засчитали, ввиду того, что противник был якобы растерян от этого танца. После этого против Най Кханом Тома выступило еще несколько противников, но они все также были повержены.

Несмотря на это, искусство тайского бокса считается одним из самых жестоких видов рукопашного боя, им издавна обучались все воины, это было необходимо для того, чтобы они могли сражаться и спасать свою жизнь, даже лишившись оружия.

Муай Тай

Муай Тай

Систематизировали эту технику ведения боя в 1929 году. В это время было решено заменить традиционную обвязку рук ремнями из конской шкуры на современные перчатки европейского типа. Ноги можно либо бинтовать, либо оставлять босыми.

Кроме того, именно в это время было решено ввести 7 весовых категорий, а также разделить бой на 5 раундов, продолжительность каждого из которых не должна превышать 3 минут. После этого в обязательном порядке должен быть 2 минутный перерыв. До этого бои велись без перерывов, вплоть до победы одного из участников.

Муай Тай

Муай Тай постепенно получил распространение и в Европе, это произошло после того, как в 1977 году в Бангкоке мастера тайского бокса одержали победу над европейскими кик-боксерами, несмотря на то, что тайцы дрались по правилам кик-боксинга. На сегодняшний день это боевое искусство распространилось по всему миру, несмотря на это, лучшие мастера тайского бокса живут именно в Таиланде.

Обучение искусству муай тай обычно начинается с 8-летнего возраста, при этом хотелось бы отметить, что основной упор на этих тренировках — развитие выносливости и скорости. Набивка ударов происходит на грушах. Для того, чтобы защитить голову от ударов, необходим специальный шлем, чтобы защитить зубы, обязательно нужна капа.

Муай Тай

Муай Тай

Схема типичной тренировки выглядит примерно следующим образом: сначала обязательно происходит разминка, чаще всего она не превышает 15 минут, во время разминки бойцы в основном прыгают через скакалку. После этого проводятся 5 раундов по три минуты каждый, при этом первые раунды проводятся «с тенью», лишь потом проводятся 5 раундов с партнером. Однако при состязании с партнером запрещается использовать удары коленями и локтями.

После этого проходит работа со снарядами, там можно тренировать все типы ударов. Затем происходит отработка ударов с тренером. Заканчивается тренировка силовыми упражнениями, наиболее часто используют отжимания, так как для занятий очень важно укрепить мышцы пресса. Кроме того, все ученики должны каждое утро бегать около 30 минут и обязательно делать разминку.

Стадион Муай Тай на Тепрасит Роуд

Тайский бокс